ダレノガレ明美は昔は「ぽっちゃり」だった！？
２０１３年にブレイクして以来、毒舌とぶっちゃけトークで人気を得てきたダレノガレ明美さん。
そんなダレノガレ明美さんが昨日Twitterで、以前太っていた時の画像を公開して
話題になっているようです。
こちらがそのツイートです。
何回見てもやばい… このときにはもどりたくない(-_-) ちなみにこのときウエスト80くらいあった… pic.twitter.com/DeR22LYIeD
— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare)
2015, 5月 1
腕とお腹…Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ お腹と胸が同じ位置… pic.twitter.com/M8VHK0RR2H
— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare)
2015, 5月 1
何歳の時の画像かはわかりませんが、
お腹まわりだけでなく二の腕や太もももむっちりしていて、
いまのスマートなスタイルダレノガレ明美さんとは全く別人に見えますね。
（現在のダレノガレ明美さんの画像）
現在はスレンダーなダレノガレ明美さんですが、もともと太りやすい体質だそうで、
中学生の時には６５キロもあったそうです。
ダレノガレ明美の現在の身長・体重は・・・！？
ダレノガレ明美さんのブログによると、
現在の身長と体重は、
身長は１６４cm、
体重はなんと４５キロだそうです！
調べてみると、女性の身長１６４センチの平均体重は５８キロらしいので
ダレノガレ明美さんはそうとう痩せている方になりますね。
MAX６５キロだった体重が現在では、
４５キロということで、
２０キロものダイエットに成功していることになります。
ダレノガレ明美さんは一体どのような方法で
ダイエットに成功したのでしょうか！？
ー２０㌔！！ダレノガレ明美のダイエット方法とは！？
ダレノガレ明美さんはダイエットのために以下の４つのことを徹底したようです。
①プールでウォーキング
・・・水の中では全身に負荷がかかり効率よく痩せれるそうです。
②一日一時間のウォーキング
・・・最高で一日６時間も歩き続けたことがあるとか。
③食事制限
・・・夜はタンパク質を摂取しないようにしていたそうです。
ダイエット時のメニューは、
朝：黒ゴマ豆乳バナナジュース
昼：和食
夜：野菜やおかずのみ
といったメニューだったそうです。
食事の制限が一番きつそうですね。笑
④お風呂あがりのリンパマッサージ
・・・これは足のむくみを解消して足を細くするために実践していたそうです。
２０キロのダイエットに成功したということで、
かなり負担のかかる厳しいダイエットをしたのかなと思いきや、
意外と普通のダイエット方法でした。
しかし、この４つのことを毎日徹底して継続したという点がダイエットに成功した要因でしょう。
継続がなんだかんだで一番むずかしいですからね。。笑
過去の自分の激太り写真を公開したダレノガレ明美さん、
自分を包み隠さずにオープンな姿勢は今後も人気を博して行くことでしょう！(^^)
最後まで読んで頂きありがとうございました！
