スクリーンショット 2015 05 02 10 59 54

 

ダレノガレ明美は昔は「ぽっちゃり」だった!?

 

2013年にブレイクして以来、毒舌とぶっちゃけトークで人気を得てきたダレノガレ明美さん。 

 

そんなダレノガレ明美さんが昨日Twitterで、以前太っていた時の画像を公開して

 

話題になっているようです。

 

こちらがそのツイートです。

 

 

 

 

 

 

何歳の時の画像かはわかりませんが、

 

お腹まわりだけでなく二の腕や太もももむっちりしていて、

 

いまのスマートなスタイルダレノガレ明美さんとは全く別人に見えますね。

 

(現在のダレノガレ明美さんの画像)

スクリーンショット 2015 05 02 10 56 17

 

現在はスレンダーなダレノガレ明美さんですが、もともと太りやすい体質だそうで、

 

中学生の時には65キロもあったそうです。

 

 




スポンサードリンク



 

 

ダレノガレ明美の現在の身長・体重は・・・!?

 

スクリーンショット 2015 05 02 11 03 30

 

 

ダレノガレ明美さんのブログによると、

 

現在の身長と体重は、

 

身長は164cm

 

体重はなんと45キロだそうです!

 

調べてみると、女性の身長164センチの平均体重は58キロらしいので

 

ダレノガレ明美さんはそうとう痩せている方になりますね。

 

MAX65キロだった体重が現在では、

 

45キロということで、

 

20キロものダイエットに成功していることになります。

 

  

ダレノガレ明美さんは一体どのような方法で

 

ダイエットに成功したのでしょうか!?

 

 

ー20㌔!!ダレノガレ明美のダイエット方法とは!?

 

ダレノガレ明美さんはダイエットのために以下の4つのことを徹底したようです。

 

①プールでウォーキング

・・・水の中では全身に負荷がかかり効率よく痩せれるそうです。

 

②一日一時間のウォーキング

・・・最高で一日6時間も歩き続けたことがあるとか。

 

③食事制限

・・・夜はタンパク質を摂取しないようにしていたそうです。

 

ダイエット時のメニューは、

 

朝:黒ゴマ豆乳バナナジュース

昼:和食

夜:野菜やおかずのみ

 

といったメニューだったそうです。

食事の制限が一番きつそうですね。笑

 

④お風呂あがりのリンパマッサージ

・・・これは足のむくみを解消して足を細くするために実践していたそうです。

 

20キロのダイエットに成功したということで、

 

かなり負担のかかる厳しいダイエットをしたのかなと思いきや、

 

意外と普通のダイエット方法でした。

 

しかし、この4つのことを毎日徹底して継続したという点がダイエットに成功した要因でしょう。

 

継続がなんだかんだで一番むずかしいですからね。。笑

 

 

過去の自分の激太り写真を公開したダレノガレ明美さん、

 

自分を包み隠さずにオープンな姿勢は今後も人気を博して行くことでしょう!(^^)

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました!

 

スクリーンショット 2015 05 02 11 00 06